Занятия спортом могут повысить уровень сахара?
Да, да, мы ничего не путаем. Интенсивные силовые нагрузки, а также тренировки в соревновательных видах спорта могут, наоборот, вызвать повышение сахара. И тут, как всегда, все дело в гормонах. При чрезмерных, изнуряющих нагрузках активируется симпатическая нервная система. Цепочку реакция запускает учащенное сердцебиение и затрудненное дыхание. Итогом различных процессов становится выброс эндокринной системой гормона стресса адреналина. Адреналин, в свою очередь, стимулирует выброс глюкозы, чтобы извлечь энергию из запасов организма. Результат - скачок сахара вверх.
Вот почему врачи предостерегают от чрезмерных занятий спортом, рекомендуют адекватные к тренированности организма нагрузки.
Относитесь к себе бережно, не забывайте о самоконтроле во время занятий, а также не пренебрегайте предостережениями своего эндокринолога.
Читайте также
-
Фрукты при диабете: малина
Малина - это золотоягодный запас России. Мы серьезно. В мире по выращиванию малины Россия занимает 1-е место. Жаль, только дешевле она от этого не становится. Но, если у вас есть дача или вы любите ездить на природу, то есть все шансы запастись плодами этого кустарника. Эта ягодка поможет защитить ваше сердце, нормализовать уровень холестерина и на сахарах особо не скажется. Давайте разбираться в чем секрет!
05 июля 2022 Редакция Диабетон -
Гипогликемия: симптомы и почему ее не всегда удается распознать
Далеко не все чувствуют снижение сахара. Особенно дети не всегда ощущают наступление гипогликемии, что, конечно, сильно волнует родителей. Так почему же так происходит и как научится “чувствовать” сахара.
19 июля 2021 Редакция Диабетон -
Высокие сахара грозят электролитным дисбалансом
Медики акцентируют внимание на восполнении минералов, когда мы сильно обезвожены или когда мы имеем дело с чрезвычайно высоким уровнем сахара в крови. Подходит период жары и вопрос электролитного баланса становится еще более актуальным. Так что такое электролиты и зачем они нам?
19 апреля 2021 Редакция Диабетон -
Могут ли продукты питания понижать уровень сахара в крови?
Часто можно встретить материалы и статьи в сети о продуктах, которые положительно влияют на уровень сахара в крови. Всегда стоит с критикой относиться к советам по здоровью. Тщательно разбирайтесь в формулировках “снижает сахар”, “не влияет на уровень гликемии” или “способствует нормализации уровня глюкозы”. Давайте разберем вопрос влияния продуктов при диабете подробнее.
09 марта 2021 Редакция Диабетон -
Как быстро снизить уровень сахара в крови
Слишком много переменных нужно учитывать, чтобы удерживать сахар крови в норме. Если не удается удерживать ровную прямую, постарайтесь хотя бы не допускать пиков на ней. Вот четыре вещи, которые вы можете сделать, чтобы быстро снизить уровень сахара в крови.
12 января 2021 Редакция Диабетон
