Нет высоким сахарам после лечения гипогликемии: ЛАЙФХАК

Обратите внимание, что здесь речь не идет о случаях, когда высокий сахар после купирования - это следствие выброса контринсулярных гормонов. Об этом подробнее читайте в статье: “Высокие сахара после купирования гипогликемии: почему, что с этим делать и как предотвратить”.

Рассматривайте еду во время низких сахаров, как лекарство и ничего более.

Когда речь идет о некритических ситуациях, может появиться соблазн съесть что-то вкусненькое, уверяя себя, что все только ради предупреждения гипогликемии. Это, конечно, может быть заманчиво, но очень часто приводит к нежелательному результату. С таким подходом не получится точно довести уровень глюкозы в крови до нужного предела.
Чтобы избегать соблазнов, четко спланируйте чем вы останавливаете низкий сахар: сок, сладкая газировка, сахар, карамель или специальные средства. Расфасуйте средства заранее в упаковки по 1-2 ХЕ. Каждое взвесьте до грамма и периодически пополняйте заготовки. Долго хранить сок или газировку (хотя тут кого мы обманываем) не получиться, а вот сахар и карамель - долгоиграющая заначка.
Очень удобно для лечения гипогликемии применять чистую глюкозу: конфетки - ГипоХит, Dextro4, гели - Dextro4 и HypoFree.  

Точная дозировка позволит не съесть лишнего, а за счет чистого состава эффект будет незамедлительный.
Конфетки дешевле гелей, но не всегда удобны. Для случаев тяжелой гипогликемии они не совсем подходят. Кроме того, гели лучше подходят тем людям, у кого есть страхи, что постоянное жевание сладостей может плохо отразиться на здоровье зубов.
Заготовки для купирования гипогликемии должны быть всегда при вас. Небольшие запасы должны быть в обязательном порядке в следующих местах:

- сумка, которую вы носите, когда идете по делам;

- стики сахара держите в карманах всех курток;

- прикроватный столик/тумбочка (ночные случаи);

- кухня;

- на работе в тумбочке рабочего стола;

- в кошельке (если позволяет объем, на случай, если сумки с собой не будет).

Порционная фасовка и постоянная близость средств для купирования гипогликемии позволит избежать опасных ситуаций, не даст набрать лишний вес и избавит вас от ситуаций, когда вы приходите в себя на кухне ночью, поедая лук, запивая борщом.