Лайфхаки для аллергиков - как уменьшить симптомы заболевания

Если у вас аллергия на пыль и пылевых клещей

• Обезопасьте свою постель. Наполнители матраса, подушки и одеяла должны быть из гипоаллергенного материала, который не сильно удерживает пыль. Подходят ортопедические матрасы и подушки, а одеяло возьмите из бамбукового волокна. На подушку и матрас наденьте  чехлы на молнии.

• Стирка постельного белья должна проводится 1 раз в неделю.Сушку желательно проводить в сушильной машине, а перед тем, как застелить постель - пройдитесь по ней утюгом или отпаривателем.

• Шторы  - тоже источник аллергии. Желательно в помещении, где вы находитесь чаще всего поместить шторы, которые можно вымыть - • рулонные, виниловые шторы и т.п.

• Мягкая мебель и ковры аллергикам на пыль противопоказаны.

• Для уборки используйте пылесос с НЕРА-фильтром, который будет улавливать наименьшие частицы.

• Воздух очищайте с помощью моек воздуха, очистителей или аппаратов с комбинированным действием - очиститель, увлажнитель и ароматизатор в одном флаконе. Важность воздуха в помещении должна быть в пределах 45-50%.

• Если у вас есть много мелочей в доме, старайтесь хранить их в закрытых шкафах, в кофрах и т.п.

Если у вас аллергия на домашних животных

• Лучшим способом  довольно логичный - не держите в доме животных.

• Если все же животное есть, то придется чаще мыть питомца. Также частота уборки дома должна возрасти. Причем, кроме использования пылесоса с НЕРА-фильтром, нужно применять влажную уборку.

Если у вас аллергия на плесень

• Нужно тщательно контролировать влажность воздуха.

• Обязательно установите очиститель воздуха в помещении.

• Если выявили плесень - удалите ее немедленно, а поверхность обработайте специальным устойчивым к плесени средством. Выявите источник влаги, по возможности устраните его..

Если у вас аллергия на травы и пыльцу

Подробнее об этом можно прочесть в статье:  Сезонная аллергия? Как выжить в сезон пыльцы

• В  период цветения (апрель - август) используйте  лекарства, которые уменьшают симптомы.
  Старайтесь не открывайте окна и реже выходить на улицу. Окна можно завесить мелкой сеткой, которую каждый день нужно промывать.

• Воздухоочиститель в доме на это сезон обязателен.

• Принимайте душ каждый вечер, а также по возвращению с улицы. Чаще умывайтесь, особенно уделяйте внимание глазам и носу, чтобы смыть аллерген.
  Носите с собой солевой спрей. Им можно промывать нос после улицы. Так вы всегда сможете обезопасить слизистую от аллергена.