Сколько углеводов нужно на каждый час тренировки. Таблица
Удобная таблица-лайфхак: сколько грамм углеводов нужно "наесть на тренировку"
10 октября 2018
Помните, что такие данные носят информационный характер. Учитывайте свои индивидуальные реакции. Также учитывайте, что интенсивные силовые нагрузки могут приводить к повышению уровня гликемии: "Занятия спортом могут повысить уровень сахара?".
Товары по теме
Тест-полоски Диаконт (Diacont) №50
Конфеты Dextrо4, 36 шт. (апельсин)
Конфеты Dextro4, 36 шт. (вишня)
Конфеты Dextro4, 36 шт. (клубника)
Конфеты Dextrо4, 36 шт. (малина)
ГипоХит (конфеты таблетированные), 4г.Читайте также
-
Как найти свою формулу самоконтроля для безопасной физической активности
Спорт - это здорово, но как же сложно увязать его с контролем сахаров. Если вам трудно удерживать уровень гликемии во время тренировок, поможет разработка собственной формулы. Рассказываем, как найти все неизвестные в уравнении - еда+инсулин+ кардиотренировка= идеальные сахара.
17 мая 2019 Редакция Диабетон -
4 сценария коррекции инсулина на помпе во время занятий спортом
Одна из самых сложных задач в компенсации - управление уровнями сахара в крови во время и после спортивных нагрузок. Разбираем для пользователей инсулиновых помп, какие основные рычаги можно использовать для ровного сахара крови.
06 мая 2019 Редакция Диабетон -
Здоровье костей при сахарном диабете
95% скелета полностью формируется у девочек в 17 лет, у мальчиков к 19. После этого возраста мы начинаем потихоньку терять плотность костной ткани. Исследования показывают, что на фоне диабета этот процесс происходит быстрее. Можно ли “укрепить” кости, снизить вредное влияние сахара крови и почему прием кальция работает не так, как мы думаем.
15 апреля 2019 Редакция Диабетон -
Тренировки при диабете 1 типа: основы, которые нужно знать спортсменам
Самоконтроль у спортсменов с 1 типом диабета уникальный для каждого человека и зависит от многих переменных. Учитывать нужно вид нагрузок, здоровье спортсмена, продолжительность и интенсивность тренировок, какие соревнования предстоящие соревнования. Разберем основные риски физической активности для спортсмена-первотипника и какой эффект на сахара дают разные виды тренировок.
26 марта 2019 Редакция Диабетон -
Как сжигать калории даже после окончания занятия спортом?
Природа одарила нас не только склонностью накапливать жир, но и действенным механизмом от них избавляться. Специалисты в области спорта открыли метод стратегических тренировок, которые позволяют увеличить сжигание калорий на длительное время после занятия, когда вы уже находитесь в состоянии покоя. Этот эффект окрестили простым именем - afterburn effect (постжигающий эффект). Разбираемся как его достичь самостоятельно.
15 марта 2019 Редакция Диабетон
Читайте также
- Как найти свою формулу самоконтроля для безопасной физической активности
- 4 сценария коррекции инсулина на помпе во время занятий спортом
- Здоровье костей при сахарном диабете
- Тренировки при диабете 1 типа: основы, которые нужно знать спортсменам
- Как сжигать калории даже после окончания занятия спортом?
