Советы для правильного diaзавтрака от Алексии

Многие диабетики, пытаются есть меньше углеводов, что бы не было скачков. Но(!) это не есть хорошо. Безуглеводная диета может привести к голодному ацетону.Утренний заряд на весь день даёт хороший завтрак.Но что же скушать с утра, что бы иметь заряд энергии и хорошие сахара?

Это могут быть:

• Гранола с йогуртом детским(там меньше всего хе).

• Творог, но не покупая творожную массу, иначе от такого завтрака сахар быстро поднимется в космос к Гагарину.

• Различные каши, но здесь надо все четко взвешивать, что бы правильно уколоть

• Или же хлопья от #FitParad

В данной продукции содержится небольшое колчиество углеводов, а вкус все равно насыщенный. Разбавляю их всегда йогуртами от "Агуша". Такой завтрак выходит на 2 хе. Сахара после трапезы,как правило, выходят на (5.6) или же (7.5), если позволила себе сладкий напиток.

Ну и главное правило - перед любым приемом пищи у меня сахар должен быть не выше (6,0) до (7,0).

Вроде все так просто и красиво, но многие пренебрегают этими правилам, от того и сахар подобный ...Желаю всем вам завтрак начать с улыбки и вкусностей)