Диабет 1 типа и секс: психология, алкоголь, контроль сахара

Будем реалистами, секс, с точки зрения диабета, нужно рассматривать, как специфический вид физической активности. Это значит, что с этим процессом связано ряд предосторожностей. Как открыть свой диасекрет партнеру, что важно учитывать, планируя секс, какие нюансы учитывать, если вы перед сексом пьете алкоголь и как не разрушить романтику диабетическим ритуалом.

20 февраля 2019

Редакция Диабетон

Материалы от авторского цеха Диабетон

Примечание редактора: содержит контент для взрослых

1.Партнер должен знать о вашем диабете.

Скрывать диабет от близкого человека - не лучшая идея. Рано или поздно правда раскроется и лучше, если это будет не во время интимных моментов. Если вы до чертиков боитесь такого разговора, подумайте об этом, как о своеобразном тесте. Если ваш любовный интерес воспринимает диабет, как помеху вашим отношениям, может не стоит с ним/ней иметь близость?

Подготовьтесь к открытому разговору заранее: выпишите ряд вопросов, которые важно обсудить и сделайте для них краткие ответы. Это поможет держаться увереннее и не забыть рассказать самое важное даже тогда, когда вы очень нервничаете.

Вам может помочь наш гид для бойфренда/девушки:“Мой парень/ моя девушка диабетик 1 типа: краткая инструкция”

2. Знайте свой уровень гликемии до и после

Сердцебиение и повышенное потоотделения, конечно, обычные спутники полового акта, но при диабете существует риск, что это следствие пика или падения сахара. Чтобы обезопасить себя от подобного, проверяйте сахар до и после секса. Понадобиться толика творческого подхода, чтобы включить ритуал в прелюдию и пост идущие объятия.

3.Запасы в прикроватной тумбочке

Это случай, когда еда на прикроватном столике нужна не только на случай ночной гипогликемии. Учитывая, что после секса многим хочется пить, довольно логичным будет держать воду и сок на мебели у кровати.

Помните, что при диабете мы обязаны ожидать неожиданностей, поэтому где-то в закромах храните дополнительные. запасы еды с быстрыми углеводами. Вы также можете добавить в этот момент немного романтики, если для партнера припасете конфеты в виде сердечек для “подкрепления сил”. Это поможет немного снять неловкость, когда вам нужно съесть что-то на хороший сахар.

4. Не бойтесь брать паузу

Слушайте свое тело. В экстренном случае может понадобиться пауза, чтобы проверить состояние и “подзаправиться” углеводами. Не бойтесь сказать партнеру, что что-то не так. Лучше предотвратить опасность и вернуться к веселью, чем попытаться сохранить момент и получить тяжелые последствия.

5. Подумайте, что вы пили накануне

Алкоголь может сыграть свою драматическую роль в падении сахара и привести к тяжелой гипогликемии. Если вы смешиваете алкоголь и занятие сексом, отдавайте предпочтения напиткам с повышенным содержанием сахара, чтобы поддерживать уровень гликемии под контролем. Такими напитками могут, например, красное вино, белое десертное вино, шампанское, ликер или наливка.

6. CGM-система с системой предупреждения

Облегчить жизнь, повысить ее качество может заветная система непрерывного мониторинга уровня сахара. В случае с интенсивными физическими нагрузками лучше выбрать прибор, который предупреждает о пересечении гранично допустимой отметки. Использование такого устройства позволить сохранять спонтанность секса.
CGM-система также показывает тенденции гликемии, что поможет принять решение о необходимости дополнительной еды до занятия любовью.