Как уменьшить страх уколов и сделать инъекцию менее болезненной?

Неприятные ощущения и брезгливость - совершенно нормальная реакция на уколы. В конце концов, это естественный защитный инстинкт тела. Но когда речь идет не о редком походе на прививку к врачу, а о ежедневной рутине, вопрос становиться гораздо сложнее. Чтобы справиться со своей реакцией, придется поработать на психологией инъекции.

Осознайте размер иглы

Сравните иголку для прививки и иголочку в шприц ручке.Первая намного больше (как по толщине, так и по длине), чем та, которую вы будете использовать для инъекций инсулина. Разница заключается в том, что Вакцины должны проникать в мышцы глубоко под кожей, а инсулин вводят только в слой жира. Если вы используете длинные иглы - 12,7 мм или 8 мм, попробуйте сменить их на более короткие. Длины в 6 мм будет достаточно, кроме тех случаев, когда вы пользуетесь инсулиновым портом I-port Advance. Исследования показали, что даже для тучных людей нет разницы между применением длинной и короткой иглы - инсулин работает одинаково. Подробнее о подборе длины иглы читайте: Как выбрать иглу для инсулиновой шприц-ручки?

Инсулиновые иглы очень изменились за последнее время. Они примерно в четыре раза меньше, чем те, которые использовались еще в прошлом десятилетии. Есть такие маленькие, что их заточка толщиной в 3 человеческих волоса. Сопоставление размеров может помочь ослабить психологическое давление.

Для самостоятельной инъекции нужно “набить руку”

Самостоятельная инъекция  - это не интуитивный процесс. Мы не осознаем насколько правильно делаем, а тут еще и шок от иглы. Нужно несколько раз проследить, как кто-то делает инъекцию, а после этого сделать себе самостоятельно.  Первоначальный страх и облегчение от неоправдавшихся опасений в паре могут даже помочь побороть фобию. По крайней мере так считает диабетолог Эрин Келли из центра Joslin.

Используйте ручку, в которой игла спрятана

Если вы не можете привыкнуть к  самоинъекции или ваш ребенок боится уколов, есть способы спрятать иглу от себя. Можно найти ручки, в которых иглу не видно, например в этом поможет колпачок с иглой для шприц-ручки BD AutoShield Duo™ . Можно попробовать инъекционный порт  I-port Advance. 1 коробочка - это автоматический установщик (сертер) и порт внутри. Установить его легко, а потом вы на 3 дня забываете о проколах, просто ставите ручку в отверстие устройства. Отлично работают как модель с канюлей 6мм, так и с 9 мм.

Подробнее об устройстве читайте в статье: I-Port Advance для обезболивания инъекций инсулина.

Обезбольте место инъекции

Страх инъекции может возникать полностью из-за боли.  Можно обезболить место укола, для этого нужно, чтобы ткани “онемели”. Один из самых простых способов - предварительно приложить кубик льда. Есть также специальные анестетики в форме геля или крема, которые втирают в кожу (ищите активные ингредиенты лидокаин и прилокаин). Если это не сработает, можно попробовать забавный маленький инструмент под названием Buzzy. Он имеет форму пчелы или божьей коровки и сочетает в себе пакет со льдом и мягко вибрирующий прибор. Вибрации подавляют нервные сигналы, посылаемые в наш мозг, поэтому болевые ощущения притупляются. По той же самой причине, когда вы трясете руку после травмы, ощущения улучшаются, поскольку слишком много процессов должно происходить слажено, чтобы мы ощутили боль.  Buzzy разработан с прицелом для детей, но пользуется популярностью независимо от возраста. Больше читайте в статье “4 простых инструмента для облегчения инъекций”.

Чтобы избежать синяков, старайтесь выбирать место с наибольшим количеством жировой ткани

По словам Эрин Келли, синяк - это просто невезение. Она объясняет, что в нашей жировой ткани очень мало кровеносных сосудов. Если вы получили синяк, вам удалось попасть в крошечный капилляр или поверхностную вену. Чтобы предотвратить подкожное кровоизлияние избегайте мест, где видны вены и сосудики, а также старайтесь выбрать места, где наиболее толстый участок жира, например живот или верхней часть бедра.

Чтобы помочь ребенку преодолеть тревогу, создайте ощущение, что инъекции инсулина - это небольшое дело

Несмотря на то, что инъекции инсулина действительно важны, лучшее, что вы можете сделать - это нарочито не придавать уколу ореол ритуала. Чем больше это похоже на обыденность, рутину,  тем будет легче. Чтобы процесс не занимал много времени, подготовьте нужные вещи заранее и быстро сделайте укол. У ребенка просто не будет времени, чтобы ждать и думать. Если возможно, используйте технику отвлечения внимания, например, пока он сидит с любимой игрушкой или смотрит мультик.
Конечно, важно то, как вы делаете укол. Нужно объяснять ребенку, что это поддерживает его здоровье, а не говорить ему, что он болен.

Эти простые методы помогут упростить процесс ухода за диаребенком. Некоторые советы также пригодятся для уменьшения беспокойства, связанного с уколом, у взрослых. В целом, вырастая, мы не во всем перестаем быть детьми.