Контроль давления и риски артериальной гипертензии

У каждого человека разный уровень артериального давления (АД) и зависит от его активности. В состоянии покоя сердцу нет необходимости работать быстро и сильно. При физической активности организму требуются большие объемы крови для снабжения мышц кислородом, и АД повышается. Также показатели давления увеличиваются под воздействием стресса, после выпитой чашки кофе или выкуренной сигареты.

У взрослого человека артериальное давление колеблется в определенных пределах, но оно не должно быть больше, чем 140/90 мм рт.ст. Систематическое превышение этих показателей у людей старше 18 лет называется артериальной гипертонией (АГ). Долгое время человек может не чувствовать изменений, и до момента постановки диагноза. В большинстве случаев болезнь развивается у взрослых в возрасте от 35 до 50 лет.

Это важно! 
Если длительное время не лечить гипертонию, то со временем болезнь необратимо изменяет сосуды сердца, головного мозга, почек, сетчатку глаза, влияя на функцию этих органов!

У пожилых людей иногда встречается особый вид гипертонии, так называемая «изолированная систолическая гипертония»: показатели систолического давления равны или превышают 140 мм рт.ст., а показатели диастолического давления остаются ниже 90 мм рт.ст. Это опасный фактор риска в развитии инсультов и сердечной недостаточности.

Гипертонию сравнивают с молчаливым убийцей, так как у большинства людей в начале болезни симптомы отсутствуют. Позже, необратимые изменения в кровеносных сосудах приводят к инсульту, инфаркту миокарда, внезапной смерти, сердечной и почечной недостаточности. Поэтому необходимо регулярно контролировать артериальное давление!

План-минимум при обследовании включает общий анализ крови и мочи; ЭКГ, УЗИ почек, надпочечников, сердца, осмотр глазного дна. Кроме того, может быть назначено исследование крови на сахар и холестерин, а также другие исследования.

Точность измерения АД зависит от условий соблюдения правил:

• Положение: сидя в удобной позе; рука на столе; манжета накладывается на плечо на уровне сердца, ее нижний край на 2см выше локтевого сгиба;

• Обстоятельства: исключается употребление кофе и крепкого чая в течение 1 часа перед измерением АД; не курить в течение 30 минут; отменить прием назальных и глазных капель;

• АД измеряется в покое после 5-минутного отдыха. В случае, если процедуре измерения АД предшествовала значительная физическая или эмоциональная нагрузка, период отдыха следует увеличить до 15-30 минут;

• Оснащение: размер манжеты должен соответствовать размеру руки: резиновая раздуваемая часть манжеты должна охватывать не менее 80% окружности руки.

Помните, что АД зависит от времени суток: оно ниже в период с 1:00 до 5:00 утра и резко повышается с 6:00 до 8:00, затем практически не меняется в дневное и вечернее время и понижается с 23:00 до 24:00 ночи.

Показатели АД, полученные в домашних условиях, являются необходимым условием контроля эффективности лечения.

Повышению артериального способствует ряд факторов:

1. Возраст > 55 лет у мужчин и > 65 лет у женщин.
2. Наследственность.
3. Курение, злоупотребление алкоголем.
4. Повышенный уровень холестерина крови (> 5 ммоль/л).
5. Ожирение (окружность талии >102 см для мужчин и >88 см для женщин).
6. Заболевания сердца, почек, головного мозга, сахарный диабет, атеросклероз.
7. Сидячий образ жизни.
8. Стресс.
9. Длительный прием гормональных контрацептивов.

Вы можете значительно помочь самому себе независимо от причины гипертонии, если будете следовать простым правилам здорового образа жизни!