Бесплатный звонок по России8 (800) 700-11-45
09:00 - 16:00 (мск)

Фрукты при диабете: арбуз

Близится сезон бахчевых культур. Любимчиками летнего сезона по праву считаются арбузы и дыни. Кто же не любит эти сладкие сочные плоды? Давайте разберемся, в чем и в каких количествах полезен арбуз. А, главное, какой нормы придерживаться при диабете.
27 июля 2021
Материалы от авторского цеха Диабетон

В детстве часто шутили, что арбуз ягода, с которой и наелся, и напился, и умылся. Мы, конечно, ставим своей целью рассказать о пользе мякоти арбуза для приема внутрь. Но уверены, что витаминная масочка для лица тоже даст огромный эффект и кожа засияет.

Арбуз — не простой десерт. Это источник витаминов ( А, группы В, С, Е, РР), минералов (калий, магний, натрий, кальций, железо), фруктовых кислот, фруктозы и сахарозы.

Из полезных свойств в этой ягоде выделяют желчегонный и мочегонный эффект, положительное влияние на уровень холестерина, очищение от шлаков и токсинов, антиоксидантные, противовоспалительные, жаропонижающие, слабительные и общеукрепляющие свойства. Употребление мякоти способствует нормализации обменных процессов и усиление перистальтики кишечника.

Арбуз низкокалорийный продукт. Может напугать то, что ягода обладает довольно высоким гликемическим индексом — 72. Правда, сахара, которые содержатся в мякоти (от 5,8-7,8 г на 100 гр, в зависимости от сорта и спелости) при нормированном потреблении усваиваются без особых затрат инсулина. Рекомендуемая разовая порция — 150-200 гр. Дело в том, что арбуз, при употреблении в небольших дозировках, оказывает довольно низкую гликемическую нагрузку. Учитывайте этот факт до того, как испугаться показателям ГИ.

Для людей с 2 типом диабета, которые контролируют уровень глюкозы в крови с помощью таблетированных препаратов, нужно строже нормировать потребление. Не стоит кушать больше, чем 200-300 граммов арбуза в день.

Помните, что оптимальный сезон потребления этой бахчевой культуры — конец июля -сентябрь. Очень вероятно, что в более ранних плодах вы найдете чрезмерное количество нитратов. Не стоит рисковать своим здоровьем!

Читайте также

8 (800) 700-11-45
09:00 - 16:00
Способы оплаты
Купить товары для здоровья можно on-line или в наших сервисных центрах в Саратове, Энгельсе, Волгограде, Самаре и Пензе. Доставка товаров осуществляется во все города России — Архангельск, Астрахань, Балаково, Балашов, Барнаул, Белгород, Брянск, Великий Новгород, Волжский, Вольск, Воронеж, Владимир, Вологда, Екатеринбург, Заречный, Иваново, Ижевск, Йошкар-Ола, Казань, Калач-на-Дону, Калуга, Камышин, Киров, Кострома, Котово, Краснодар, Кузнецк, Курск, Липецк, Москва, Мурманск, Набережные Челны, Нижний Ломов, Нижний Новгород, Новороссийск, Новосибирск, Омск, Орёл, Оренбург, Пермь, Петрозаводск, Псков, Пугачев, Ростов-на-Дону, Рязань, Санкт-Петербург, Саранск, Севастополь, Сердобск, Симферополь, Смоленск, Ставрополь, Сочи, Сызрань, Тамбов, Тверь, Тольятти, Томск, Тула, Ульяновск, Урюпинск, Уфа, Чебоксары, Челябинск, Элиста, Ялта, Ярославль
В корзине
< >
Сопутствующие товары