7 шагов для защиты сердца при диабете

Повреждения кровеносных сосудов становятся причиной развития глазных, почечных осложнений и часто синдрома диабетической стопы по сосудистому типу. Многие эндокринологи сходятся во мнении, что 60% ампутаций нижних конечностей можно было бы избежать, если бы кроме невропатолога пациента вовремя направляли к грамотному сосудистому хирургу.
На тесную связь сердечнососудистых заболеваний и сахарном диабете часто обращают недостаточное внимание. У людей со 2 типом диабета проблемы такого характера часто начинаются задолго до постановки диагноза. В случаях наличия избыточного веса и малоподвижного образа жизни ситуация сильно усложняется.

В группу сердечно-сосудистых заболеваний входит широкий спектр проблем, связанный с системой кровообращения. Иногда патологии возникают на фоне СД, в других случаях существующее отклонение только усугубляется из токсического воздействия глюкозы. Диабет 1 и 2 типа, особенно в случаях декомпенсации, повышают риски этих заболеваний.

Лечение всегда сложнее профилактики. Можно свести к минимуму вероятность возникновения заболеваний сердца и сосудов, если выполнять следующие 7 рекомендаций:

1. Старайтесь держать вес в норме. Потеря всего 5–7% лишнего веса уменьшает риск возникновения ССЗ у людей с диабетом 2 типа. Это также помогает заметно улучшить качество компенсации.
2. Сбалансированное питание и регулярный прием препаратов, содержащих биологически активные компоненты. Необходим отказ от вредных продуктов, содержащих чрезмерное количество жира, соли, сахара, рафинированной муки, консервантов. Очень важно соблюдать баланс и потреблять норму биологически активных веществ. При диабете значение имеет не только энергетическая ценность питания и количество углеводов. Сбой в микронутриентом балансе напрямую ведет к проявлению отложенных осложнений. Не зря частью терапии полинейропатии является прием витаминов группы В. А появление новых тауриносодержащих средств для профилактики глазных осложнений?
   Все это является доказательством того, что пищу нужно рассматривать как лекарство. К сожалению при диабете сложно получить необходимые микронутриенты только с пищей. Проконсультируйтесь со своим врачом. Он может порекомендовать периодически принимать витаминно-минеральные комплексы, препараты с жирными кислотами, фитонцидами и каротиноидами (добавки на основе черники и лютеина для глаз), использовать специальные отвары и лечебных трав. Все вышеперечисленное относится к здоровью сердца и сосудов. Но мы часто даже не задумываемся о таких связях.
3. Самоконтроль уровня гликемии, артериального давления и нормализация показателей липидного профиля. Если питание и спорт не помогают нормализовать все эти показатели, может понадобиться дополнительная медикаментозная терапия. Высокое кровяное давление, утрата эластичности сосудами от воздействия глюкозы и маленькие просветы из-за холестериновы бляшек - гремучая смесь. Нормализация вышеперечисленных показателей продлевает жизнь!
4. Выполняйте все предписания врача. Возможно, у вас прописано большое количество лекарств для поддержания контрольных значений. Да, это мало кого обрадует. Но отказываться от медикаментов самостоятельно опасно. Забудьте о всякой чепухе, которая ходит сарафанным радио. Если вы в чем-то сомневаетесь, консультируйтесь с врачом. Постарайтесь разобраться что для чего прописано и как это работает. И никогда не доверяйте шарлатанам, которые в сети обещают излечение от всего одной таблеткой.
   Поддержание здоровья в норме - труд. Это комплекс: образ жизни + адекватная терапия + позитивный настрой.
5. Следите за свертываемостью крови. Сдайте анализ МНО и проконсультируйтесь с кардиологом. Возможно вам потребуется прием препаратов разжижающих кровь из-за высокого риска тромбообразования. Есть и обратная сторона. Часто встречается любовь к самолечению аспирином. Никогда самостоятельно не назначайте себе препараты подобного действия. Последствия могут быть очень непредсказуемые.
6. Откажитесь от вредных привычек и займитесь спортом. Тут даже обсуждать нечего. Это актуально для всех. Еcть заболевания или нет. Если заболевания есть, то это первое, что вы должны сделать!
7. Регулярно проходите обследования
   Возьмите себе за правило проходить регулярный осмотр у врачей, а также сдавать ряд важных лабораторных анализов. Это поможет на ранних стадиях выявлять риски или начинающиеся проблемы и тут же реагировать на них. Есть много сердечно-сосудистых патологий при которых нет никаких сигналов организма до довольно поздних стадий.Главный результат, к которому мы стремимся, устраняя факторы риска сердечных заболеваний, – здоровая и продолжительная жизнь.

Помните, что СД - это не только уровень сахара. Заботьтесь о себе! Любите себя!