Бесплатный звонок по России8 (800) 700-11-45
11:00 - 16:00 (мск)

Физическая активность и диабет: риск кетоацидоза, высокого и низкого сахара

Для хорошего здоровья без спорта не обойтись. Но физическая активность при диабете таит в себе не только пользу. Если неправильно подходит к занятию спортом, можно столкнуться с рядом проблем. Недостаток инсулина с высоким сахаром и развитием кетоацидоза - вполне возможный сценарий, если вы нарушите правила.
19 сентября 2017
Материалы от авторского цеха Диабетон

Регулярные занятия спортом снижают риск развития ряда осложнений при диабете. При этом, длительное отсутствие физических нагрузок способствует снижению реакции инсулинчувствительных тканей на инсулин, может проявляться тенденция к лишнему весу, а также ухудшается контроль гликемии.

Важно помнить, что при занятиях спортом чувствительность к инсулину повышается, также возрастает риск развития гипогликемии во время тренировки и в течении 6-12 часов после. Это не единственная угроза связанная со спортом. Следует придерживаться ряда правил, чтобы избежать неприятных последствий.

  1. 3а 1-3 часа до занятий спортом следует принять пищу с низким содержанием жира и низким ГИ, чтобы обеспечить достаточный запас гликогена и углеводов для упражнений. Вводить инсулин на еду следует также не меньше, чем за 1-2 часа до занятия, чтобы пик работы инсулина не совпал с тренировкой.
  2. Не начинайте занятие при низком или высоком уровне глюкозы в крови. Всегда следует нормализовать сахара и только после этого приступать к тренировке.
  3. При занятиях спортом чаще измеряйте уровень глюкозы в крови. Всегда держите при себе глюкометр, расходные материалы и быстрые углеводы (сок, газировка на сахаре, таблетки или гели чистой глюкозы).
  4. При чрезмерных нагрузках уровень сахара в крови может повыситься, из-за выброса контринсулярных гормонов. Помните, что физическая активность должна быть адекватной состоянию вашего организма.
  5. Не начинайте тренировку,когда есть недостаток инсулина в организме (уровень глюкозы выше 15-16 ммоль/л, повышен уровень кетонов), и никогда не заменяйте инсулин физическими упражнениями. Уровень глюкозы только повысится, а также повысится риск развития кетоацидоза.
  6. Для предотвращения отсроченной гипогликемии может потребоваться снижение вечерних доз инсулина (2-4 ЕД) и повышение приема углеводов с основной и дополнительной пищей после тренировки. Ориентируйтесь на показатели глюкометра, чтобы рассчитать дозу инсулина и порци дополнительных углеводов.
  7. Если вы занимаетесь спортом в целях нормализации массы тела, стоит уменьшить дозу инсулина перед едой вместо того, чтобы съесть больше после упражнений.

Читайте также

8 (800) 700-11-45
11:00 - 16:00
Способы оплаты
Интернет-магазин «Диабетон» — специализированный онлайн магазин медицинской техники и оборудования, товаров для здоровья, продуктов для диетического питания. В нашем каталоге представлено более 1500 наименований изделий медицинского назначения. Всегда в наличии в продаже — бытовая и профессиональная медтехника по выгодной цене, полезные продукты в широком ассортименте, эффективные аппараты для терапии, косметологии, дерматологии, хирургии и других сфер медицины, большой выбор приборов для применения в домашних условиях, аппараты магнитотерапии, фото терапии. Мы сотрудничаем с лучшими проверенными производителями, даем гарантию на качество продукции, проводим бесплатные консультации и предлагаем заказать надежную медтехнику, расходные материалы для которой легко приобрести недорого в ближайшей аптеке у дома. Купить медтехнику, товары для здоровья в розницу и мелким оптом по доступной цене можно на сайте или в магазинах сети «Диабетон» (Саратов, Энгельс, Волгоград, Самара, Оренбург, Пенза, Самара, Уфа). При оформлении покупки из Москвы доступен самовывоз из пункта выдачи. Доставка заказов выполняется в Санкт-Петербург, Новосибирск, Ростов-на-Дону, Казань, Екатеринбург, Краснодар и другие города России, Белоруссии и Казахстана!
В корзине
< >
Сопутствующие товары