ГИ тропических фруктов и количество углеводов в них
Актуальная информация для тех, кто собирается в отпуск в далекие страны. Довольно сложно предугадать воздействие незнакомых продуктов на организм. Будьте готовы, когда собираетесь попробовать что-то необычное. Мы сделали актуальную подборочку. Сохраняйте и пользуйтесь на здоровье!
10 мая 2018
| Продукт | Количество | Гликемический Индекс | Количество углеводов |
| Ананас | 100 г | 66 | 13 г |
| Манго | 100 г | 56 | 15 г |
| Папайя | 100 г | 60 | 11 г |
| Гуава | 100 г | 78 | 14 г |
| Драконий фрукт (Питайя, питахайя) | 100 г | не указан, относиться к фруктами низким ГИ | 12 г |
| Личи | 100 г | 56 | 17 |
| Дуриан | 100 г | 10 | 27 |
| Фейхоа | 100 г | 40 | 13 |
| Джекфрут(канун, индийское хлебное дерево) | 100 г | 75 | 23 |
Читайте также
-
Фрукты при диабете: малина
Малина - это золотоягодный запас России. Мы серьезно. В мире по выращиванию малины Россия занимает 1-е место. Жаль, только дешевле она от этого не становится. Но, если у вас есть дача или вы любите ездить на природу, то есть все шансы запастись плодами этого кустарника. Эта ягодка поможет защитить ваше сердце, нормализовать уровень холестерина и на сахарах особо не скажется. Давайте разбираться в чем секрет!
05 июля 2022 Редакция Диабетон -
Фрукты при диабете: вишня и черешня
Свежие вишню и черешню эндокринологи приветствуют в меню при диабете. Конечно, с оговоркой на нормы потребления по количеству углеводов. Эти ягодки очень богаты различными биологически активными соединениями. В то же время это не самые легкие для желудка продукты.
14 июня 2022 Редакция Диабетон -
Фрукты при диабете: арбуз
Близится сезон бахчевых культур. Любимчиками летнего сезона по праву считаются арбузы и дыни. Кто же не любит эти сладкие сочные плоды? Давайте разберемся, в чем и в каких количествах полезен арбуз. А, главное, какой нормы придерживаться при диабете.
27 июля 2021 Редакция Диабетон -
Фрукты при диабете: черника и воздействие ее гликозидов
Черника - одна из самых интересных ягод при диабете. Врачи рекомендуют ее потреблять, благодаря положительному воздействию на углеводный обмен и зрительную систему. Что в ней такого особенного? Разбираемся.
18 июня 2021 Редакция Диабетон -
Фрукты при диабете: хурма
Конец октября - начало сезона хурмы. Это, внезапно, ягода, которая обладает неповторимым вкусом. Но есть солнечные плоды все же стоит с осторожностью. Открываем все загадки хурмы: как выбрать, сколько есть и какой ГИ у субтропического лакомства.
26 октября 2020 Редакция Диабетон
