Журнал МедДайджест
-
Дезинфицирующие средства в доме опасны!
Бытует мнение, что бактерии на поверхностях в доме нужно беспощадно уничтожать. Поэтому мы не только тщательно все вымываем, но и пользуемся антимикробными средствами. Оказывается, такой подход к уборке дома очень вредит здоровью.
22 апреля 2019 Редакция Диабетон -
Нейромедиаторы: что это и как работает?
Почему вы мучаетесь бессонницей или депрессией? Что объединяет топ-менеджеров, азартных игроков и алкоголиков? И где в нашем теле находится "сыворотка бодрости"? Рассказываем подробно, что такое нейромедиаторы, как они влияют на наши чувства и как мы можем повлиять на их баланс.
14 апреля 2019 Редакция Диабетон -
Сохранить кости крепкими: почему спорт - лучшая методика, и какие упражнения нужны?
95% скелета полностью формируется у девочек в 17 лет, у мальчиков к 19. После этого возраста мы начинаем потихоньку терять плотность костной ткани. Можно ли “укрепить” кости, какой нужен спорт и почему прием кальция работает не так, как мы думаем.
08 апреля 2019 Редакция Диабетон -
Питьевой режим в жару:что пить и сколько
В теплоее время года вопрос питьевого режима стоит более остро. Водный баланс нарушается и повышается риск обезвоживания. Давайте разберемся что пить и сколько.
31 марта 2019 Редакция Диабетон -
Сезонная аллергия? Как выжить в сезон пыльцы
Весна и лето - радость для одних, кошмар для других. В целом у 30% россиян проявляется аллергия на пыльцу. Если с наступлением цветения вы не можете избавиться от классических симптомов аллергии, наш гид по выживанию поможет приглушить симптомы и хотя бы немного насладиться периодом.
27 марта 2019 Редакция Диабетон -
Как сжигать на 20% больше калорий при ходьбе
Пешеходы с трекинговыми палками в руках - уже довольно обыденная картина. Это не просто чудаки, скучающие по лыжному спорту, а представители спортивного направления - скандинавской ходьбы. Исследования показывают, что такой вид ходьбы расходует на 20% больше энергии, чем обычный. У спорта есть свои тонкости, о которых и поговорим.
25 марта 2019 Редакция Диабетон -
Помогает ли заниматься спортом компрессионная одежда?
Бум на “шортики для похудения” утих, однако разработчики спортивной одежды продолжают придавать своим изделиям определенные свойства. Одежда, которая создает дополнительное давление для улучшения кровообращения, отводит влагу и уменьшает раздражение кожи… Звучит очень красиво, но действительно ли одежда с компрессией помогает улучшить спортивные достижения и худеть?
17 марта 2019 Редакция Диабетон -
Жизнь на белке: результативность и вред низкоуглеводной диеты
Белковые диеты приобрели невероятную популярность благодаря своей высокой эффективности и быстрым результатам. Разработчики подобных рационов рекомендуют применять необычное меню в довольно продолжительные сроки. Если вы в погоне за модельной фигурой все-таки решили испробовать подобный метод на себе, то измерять нужно будет не только вес и объем талии. Обратите внимание на куда более важную характеристику - уровень кетонов в крови.
15 марта 2019 Редакция Диабетон -
Как сжигать калории даже после окончания занятия спортом?
Природа одарила нас не только склонностью накапливать жир, но и действенным механизмом от них избавляться. Специалисты в области спорта открыли метод стратегических тренировок, которые позволяют увеличить сжигание калорий на длительное время после занятия, когда вы уже находитесь в состоянии покоя. Этот эффект окрестили простым именем - afterburn effect (постжигающий эффект). Разбираемся как его достичь самостоятельно.
15 марта 2019 Редакция Диабетон -
Допинг для ума: хороши ли для нас ноотропы и нейропротекторы?
Делают ли нас “умнее” специфические препараты и стоит ли их принимать людям без патологий? Серьезный вопрос требующий изучения. При этом рост популярности ноотропов и нейропротекторов только набирает обороты. Львиную долю продаж этим средствам делают студенты и трудоголики. Но стоят ли они того?
11 марта 2019 Редакция Диабетон -
Ноги весной: бережем и ухаживаем
Весной многие сталкиваются с проблемой кожи ног. Казалось бы, мы продолжаем носить закрытую обувь и от этого кожа подвергается меньшему воздействию. К сожалению, так это не работает. Весна - период сухости кожи, натоптышей, мозолей и повышенной потливости. Главный вопрос - как помочь ножкам выглядеть здоровыми.
09 марта 2019 Редакция Диабетон -
Дарсонваль для лечения и косметологии: как выбрать и правильно использовать
Дарсонваль - аппарат для физиотерапии. Метод нашел широкое применение в медицине и косметологии. Его используют для улучшения состояния кожи и волос, лечения суставов, улучшения питание тканей и с местным обезболивающим эффектом и многое другое. В составе комплексных мер по лечению дарсонваль сможет ускорить процесс. Также его можно использовать в профилактических целях. Рассказываем как это работает, как выбрать и применять.
23 февраля 2019 Редакция Диабетон -
Облысение по “мужскому” типу: причины и лечение
Адрогенная алопеция, вызванная гормональным нарушением, распространенная проблема. 95% случаев облысения мужчин происходит именно по этому типу. Волосы у них выпадают в теменной и лобной областей, а у женщин - по пробору и в боковых областях. Комплексная терапия поможет бороться с этой проблемой.
17 февраля 2019 Редакция Диабетон -
Как правильно пить кофе, чтобы взбодриться
Ученые изучили, как кофе работает в организме на молекулярном уровне. Эти знания можно использовать в жизни, чтобы получать максимальный бодрящий эффект, при этом не потребляя слишком много кофе. А что делать, чтобы предотвратить кофеиновую зависимость, но не засыпать на ходу? Рассказываем в статье.
15 февраля 2019 Редакция Диабетон -
Психологи рассказывают, как гореть на работе, не выгорая
Что такое профессиональное выгорание и в чем его отличие от усталости? Почему несмотря на то, что этого термина нет в международной классификации болезней, с выгоранием надо что-то делать, рассказывают психологи.
13 февраля 2019 Редакция Диабетон -
В 2020 году россиянам могут дать налоговый вычет за занятия фитнесом
С 2020 года в России могут ввести новый социальный налоговый вычет - за физкультурно-оздоровительные услуги. Иначе говоря, россияне смогут вернуть часть денег, потраченных на занятия фитнесом. Министерство финансов занялось разработкой поправок в Налоговый кодекс.
07 февраля 2019 Редакция Диабетон -
Влюбленность придает сил и помогает организму бороться с заболеваниями. ИССЛЕДОВАНИЕ
Состояние влюбленности вызывает в женском организме определенные изменения, которые, в том числе, помогают противостоять простудным заболеваниям. К такому выводу пришли ученые из Калифорнийского университета. Интересно что романтический настрой влияет не только на психику, но и оказывает вполне реальное воздействие на физиологию.
04 февраля 2019 Хорошие новости -
Риски онкологии: как часто нужно обследоваться, что повышает риски и каким мифам нельзя верить
4 февраля - Всемирный день борьбы против рака. Самое время поговорить о мифах, которые существуют вокруг этой темы и возможностях снизить собственные риски.
04 февраля 2019 Редакция Диабетон -
Можно ли сильно перетренироваться? Занимаемся спортом с умом
Без физической активности трудно поддерживать здоровье в норме. Однако и в этом вопросе нужно соблюдать баланс. Если переборщить с нагрузками, можно сильно навредить организму. Тогда вот в чем вопрос - как понять что организм работает на пределе и что с этим делать?
02 февраля 2019 Редакция Диабетон -
Хороший холестерин не так уж хорош для женщин?
Недавнее исследование показало, что для женщин в постменопаузе уровень “хорошего холестерина” связан с риском сердечного приступа и инсульта. В чем же, собственно, вопрос разбираемся вместе.
31 января 2019 Горячие новости