Команда журнала "МедДайджест"
-
Шесть необычных причин, почему мы набираем вес
Количество людей с лишним весом и ожирением все время растет. По данным ВОЗ 39% взрослых старше 18 лет имеют избыточный вес, а 13% страдают ожирением. Это в 3 раза больше, чем было 30 лет назад. Но не только изменение питание тому виной. Рассмотрим 6 необычных причин, из-за которых может быть прибавка в весе, в т.ч. на фоне сахарного диабета.
03 ноября 2022 Команда журнала "МедДайджест" -
Уход за кожей в жаркий сезон: как справиться с опрелостями?
Раздражения и опрелости - типичные проблемы в жаркий период. Этому способствуют повышенное потоотделение и перегрев - идеальные условия для развития болезнетворных микроорганизмов на коже. Что делать, чтобы кожа оставалась красивой и здоровой, когда сама природа против нас?
29 июня 2022 Команда журнала "МедДайджест" -
Тепловое истощение и тепловой удар: что делать, чтобы избежать и как заподозрить у ребенка
Тепловое истощение и тепловой удар у детей - распространенные проблемы летнего периода. Случаи теплового удара особенно распространены с конца июня и продолжаются до августа. Рассказываем, как распознать симптомы и что делать.
14 июня 2022 Команда журнала "МедДайджест" -
Как начать правильно питаться и есть меньше сахара?
Популярный автор Дэн Дефиджо рассказывает о действенных способах выстроить здоровое питание...
14 ноября 2021 Команда журнала "МедДайджест" -
Как образ жизни влияет на иммунитет?
Иммунная система - это не единое целое или силовое поле, которое необходимо исправлять для правильной работы. Важно понимать какие факторы могут оказать влияние, и что делать, чтобы поддерживать защиту организма.
02 ноября 2021 Команда журнала "МедДайджест" -
Нужно ли принимать препараты для “повышения” иммунной системы?
Все мечтают укрепить своего защитника - иммунитет. Но работают ли рекламируемые препараты? И как на самом деле можно помочь иммунной системе?
30 октября 2021 Команда журнала "МедДайджест" -
Спорт и питание по типу телосложения. Что поможет вам достичь максимума?
Наиболее распространенная классификация выделяет 3 типа комплекции. Хотя это очень обобщенное разделение, понимание некоторых особенностей поможет откорректировать образ жизни и комфортно распрощаться с лишним весом, а также сбалансировать фигуру.
11 июля 2021 Команда журнала "МедДайджест" -
Как предотвратить боль в спине?
Шаги по снижению риска развития болей в спине состоят в основном из предотвращения некоторых факторов риска. Спорт, осанка, еда, кровать и каблуки - рассмотрим специфику каждого нюанса.
10 июля 2021 Команда журнала "МедДайджест" -
Безопасные углеводы: ТОП-4 правила для правильного питания
Самый важный критерий - тип углевода. Некоторые источники объективно полезнее других. Количество углеводов в рационе - менее значимый фактор, поскольку выбор продуктов по типу углеводов дает бОльшую свободу по количеству их употребления. При этом по-разному приготовленный один и тот же продукт будет иметь разное влияние на организм.
23 июня 2021 Команда журнала "МедДайджест" -
Покалывание в ногах и руках: возможные причины
Покалывание в ногах или руках обычно не кажется чем-то серьезным. Однако, если такое ощущение возникает у вас часто, не следует его игнорировать.Возможно, это ранний звоночек серьезного состояния. Чем раньше вы выявите причину - тем лучше!
19 июня 2021 Команда журнала "МедДайджест" -
Как лечить хроническую или острую боль спине?
Боль в спине - это не просто признак переутомления. Она может быть симптомом сложных патологий. Рассказываем что делать, чтобы уменьшить боль или избавиться от нее.
13 июня 2021 Команда журнала "МедДайджест" -
Боль в спине: ТОП-3 шага, чтобы укрепить спину
Укрепление, растяжение и улучшение осанки будут иметь большое значение для уменьшения боли в спине, которая приходит с возрастом. Кроме этого, для людей с сидячим образом работы есть эффективный метод профилактики заболеваний спины.
24 мая 2021 Команда журнала "МедДайджест" -
Пять способов повысить концентрацию
В эпоху информационной перегрузки сложно оставаться сосредоточенным. Очень много факторов отвлекают и мы привыкли жить в мультизадачном ритме. Мы собрали несколько методов повышения концентрации внимания и борьбы с отвлечением, чтобы помочь вам быть более эффективными и меньше уставать.
13 мая 2021 Команда журнала "МедДайджест" -
Артрит: причины и симптомы
Слово артрит объединяет целую группу заболеваний. То, что это болезнь стариков - огромный миф. артриту подвержены независимо от возраста. Как различить симптомы артрита и справляться с болью - рассказываем в деталях.
12 мая 2021 Команда журнала "МедДайджест" -
Низкоуглеводный пудинг из семян чиа
Этот сладкий пудинг с низким содержанием углеводов прекрасно подходит для завтрака, закуски или десерта. Приготовьтесь накануне вечером; и утром у вас будет легкий и полезный для пищеварения завтрак. Доказательство в пудинге!
10 мая 2021 Команда журнала "МедДайджест" -
Что вызывает сухость кожи на лице ребенка?
Дети часто склонны к сухости кожи на лице. В большинстве случаев это безвредно и очищение отмерших клеток происходит самостоятельно. Однако стоит быть бдительными, чтобы понять, где норма, а где сигналы требующие действия. Рассмотрим причины сухости кожи и необходимую обработку.
06 мая 2021 Команда журнала "МедДайджест" -
Расстройства пищевого поведения: что это и как распознать
Типичная проблема общества XXI века, которая приняла масштабы эпидемии. Таким расстройствам подвержены и женщины, и мужчины. Вред наносится не только физическому здоровью, но и психологическому. Говорим подробнее о пищевом капкане.
02 мая 2021 Команда журнала "МедДайджест" -
6 способов борьбы с аллергенами домашних животных в вашем доме
Ваш питомец похож на члена семьи, но друзьям и родственникам, страдающим аллергией, может быть трудно у вас в гостях с этим членом семьи. Однако есть способы, которые помогут уменьшить количество шерсти в вашем доме, независимо от того, собака у вас, кошка или даже птица.
26 апреля 2021 Команда журнала "МедДайджест" -
Как решить проблемы с сухой, чувствительной кожей в любом возрасте
На самом деле чувствительность, которой страдают 56% из нас, увеличивается с возрастом. По словам Дорис Дэй, доктора медицины, дерматолога из Нью-Йорка, кожа становится в среднем на 10% суше каждые десять лет после 20 лет. А сухость и чувствительность часто тесно связаны.
15 апреля 2021 Команда журнала "МедДайджест" -
5 способов улучшить отношения с едой
С клинической точки зрения спектр расстройств пищевого поведения, стал гораздо более разнообразным, и люди стали нездорово беспокоиться не только о потреблении калорий и их размере, но и о модных тенденциях в области питания.
15 апреля 2021 Команда журнала "МедДайджест"